原料のピーナッツは他のナッツ類に比べて脂質が少なく、タンパク質が多いのが特徴です。一日の活力補助におすすめです。
良質のタンパク質のほか、塩分を排出して血圧を下げるカリウム、シミやシワの原因となる物質を押さえる抗酸化作用を持つビタミンE、脳神経の働きや血行をよくするナイアシン、余分な脂質や糖分・塩分などを排出する食物繊維などが豊富に含まれています。
朝食は、おいしさや栄養もさることながら腹持ちも大事!ダイエットを意識している方には特に気になるところです。ジーマーミ豆腐は、ピーナッツの豆乳からつくられますが、飲み物の中で豆乳は腹持ちナンバー1。しかも、低G1食品で、低糖質。お昼まですぐにお腹がすく方は、是非、ジーマーミ豆腐を召し上がってみてください。
ハドムのジーマーミ豆腐は使いきりサイズで、さっとフィルムをはがせばそのまま食べられるので、楽チンです。常温タイプは冷蔵庫に入れなくてもそのままで2ヵ月も日持ちしますので、さらにお手軽!
シンプルな味わいなので、トッピングや合わせる素材次第でいろいろアレンジできます。
一般的なジーマーミ豆腐より30%もピーナッツを増量して作っているので濃厚なのですがくせがなく、また、タピオカの澱粉でプルプルに仕上げてあるのでツルンと食べやすいのです。
〈材料〉
バナナ1本
牛乳(250ml程度)
シナモンパウダー(適宜)
ハドムのジーマーミ豆腐 1つ(適宜)
※常温タイプでも冷蔵タイプでもOK
栄養・ミネラル豊富なバナナスムージーに、さらに良質のタンパク質などが摂れるジーマーミ豆腐が加わることにより、最高の朝食になること。
ジーマーミ豆腐だけでも腹持ちがいいのに、さらに、スムージーの中でも腹持ち人気の高いバナナスムージーとの組み合わせで、腹持ち最強のメニューになること。
さらに健康的なメニューにするために、スムージーにシリアルをいれてもOK!お好みのシリアルでよりおいしく、からだが喜ぶメニューに。
トータル的にビタミンが足りないと思った時には、レモン汁を加えるといいでしょう。
牛乳を豆乳や、アーモンドミルクにするのもおすすめ!
食の細いお子様や、忙しい時にもこれなら簡単!
シナモンの代わりに、きな粉を使うといいでしょう。
但し、ジーマーミ豆腐はピーナッツを原料としているので、アレルギーの方はご注意ください。
ミキサーがお手元になかったり、使ったミキサーを洗う時間がない場合には、材料をジップロックか、深めのグラスに入れて潰し混ぜてもOK!少し歯ごたえの残るスムージーになって、これもおいしくいただけます。
いつものお気に入りのスムージーがある方は、それにジーマーミ豆腐をプラスしてください。
凍らせたお好みのフルーツでも、野菜スムージーでももちろん合います。